MANFAAT VITAMIN – E BAGI KULIT DAN TUBUH

Semua Vitamin bagus dikonsumsi untuk tubuh, dan salah satunya adalah Vitamin E. Vitamin E merupakan golongan vitamin yang larut dalam lemak. Artinya, vitamin ini terdapat dalam bagian makanan yang berminyak, dan dalam tubuh hanya dapat dicerna oleh empedu, di hati, karena tidak larut dalam air. Vitamin E sangat di butuhkan oleh tubuh kita.

MANFAAT VITAMIN – E

  • Dapat  mencegah keguguran pada wanita.
  • Dapat mengurangi rasa panas di dalam tubuh dan mengurangi depresi pada wanita menopause.
  • Sangat  penting untuk memaksimalkan  fungsi  otot.
  • mencegah peroxidation pigmentasi akibat pembentukan asam lemak tak jenuh tinggi.
  • mencegah nekrosis hepatik yang disebabkan oleh kekurangan belerang yang mengandung asam amino dan selenium.
  • Vitamin E  membantu melawan radikal bebas, yang bermanfaat bagi kulit dan membantu mencegah pembentukan kerutan  dengan mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.
  • merupakan  pelindung penyakit jantung dan diabetes.
  • mencegah kerusakan jaringan dalam kasus iskemia dan cedera, mengurangi gejala  kaki kram dan rheumatoid arthritis, dan memiliki efek antikoagulan.
  • vitamin e berguna dalam membatasi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh merokok, dan kerusakan jaringan dari radikal bebas yang dipercepat dengan  pecandu alkohol.
  • Melindungi tubuh dari berbahaya  tumor
  • Vitamin E mengurangi penggumpalan darah di dalam pembuluh darah.

MANFAAT LAIN VITAMIN – E

Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengatasi stres, meningkatkan fertilitas, meminimalkan risiko kanker dan penyakit jantung koroner, vitamin E memiliki peran sangat penting bagi kesehatan kulit. Vitamin E menjaga, meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

SUMBER VITAMIN – E

Vitamin E banyak tersedia dalam minyak yang dihasilkan dari biji-bijian, seperti; minyak kacang, minyak kulit gandum, minyak jagung dan minyak biji bunga matahari. Selain itu, vitamin E juga terdapat pada sayuran hijau, sereal, hati, kuning telur, lemak susu, kacang-kacangan dan mentega. Hal yang penting diingat tentang vitamin E, adalah mudah rusak oleh panas yang tinggi (proses memasak) dan oksidasi (terpapar oksigen). Itu sebabnya, sumber vitamin E terbaik adalah makanan segar, mentah, atau makanan yang belum diproses.

KEKURANGAN VIT –  E

Ketika kadar vitamin E dalam darah sangat rendah, sel darah merah rusak dan terbelah. Proses pembelahan sel darah merah ini disebut hemolisis eritrodit. Kondisi ini menyebabkan gangguan pada sistem syaraf dan otot. Gejala yang dirasakan adalah kesulitan berjalan dan nyeri yang menetap pada otot betis. Vitamin E tingkat rendah dalam darah dapat meningkatkan risiko kanker tertentu paru-paru, payudara dan saluran pencernaan.

Comments
2 Responses to “MANFAAT VITAMIN – E BAGI KULIT DAN TUBUH”
  1. Latoya mengatakan:

    I have been browsing online more than 3 hours today, yet I
    never found any interesting article like yours. It is pretty worth
    enough for me. Personally, if all web owners and bloggers
    made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: